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Tina in Bewegung

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Laufen mit Tina

- von der Theorie zur Praxis -

Wir treffen uns jeden Samstag um 7.30 Uhr, bei fast jedem Wetter und gehen straff 60 min je nach Zeit der Teilnehmenden. Wer Nordic-Walking-Stöcke hat, bringt sie gern mit. Indem wir die Natur erleben, entspannen wir, reden oder schweigen miteinander, dehnen uns, erholen uns und tanken neue Kraft für einen leichten Tag.

 

Treffpunkt: Waldweg, 08297 Dorfchemnitz

Step-Aerobic/BBP

Step-Aerobic und Bauch-Beine-Po: Mit Fitnesstrainer Enrico Raupach - Bei passender Musik hast Du eine Stunde lang ein straffes Ausdauer-Kraft-Programm. Es lohnt sich.

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Montags 17.30 Uhr in der Turnhalle Dorfchemnitz - Kosten: 4,- Euro/Anwesenheit

Volleyball

Lust auf Mannschaftssport? Dann lass Dich von den Jahren ohne Bewegung nicht abhalten. Heute ist ein guter Tag um neu zu starten:

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Montags 19.30/20 Uhr bis 22 Uhr in der Turnhalle Dorfchemnitz; für alle Altersgruppen - ohne Kosten

Zumba

Bei rhythmischer Musik trainierst Du eine Stunde Choreografien ein. Probier`s mal!

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Mittwochs 18.30 Uhr im Sportpark Thalheim; Kosten: Mitgliedsbeitrag oder bei 10er-Karte 7,- Euro

Bellicon

Das ist eine meiner Schlecht-Wetter-Variante. Ein Trampolin mit hochelastischen Seilringen. Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, schreibe mir einfach.

Fitness-DVD`s

...wenn nichts anderes möglich ist. Meine Beispiele:

- "Shred" von Jillian Michaelis

- "Zumba" Das Original

- "Der ultimative New-York-Body-Plan" von David Kirsch (Achtung: Nur die DVD mit den Übungen)

 

 

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