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Warum lebt Tina leichter?

 

1. Weil ich mit dem Lebe-leichter-Konzept 18 Kilo abgenommen habe und seit Ende 2015 Andere in meinen Lebe-leichter-Kursen dabei unterstütze, ihren Ballast auch loszuwerden - gesund abzunehmen und einen leichten Lebensstil zu entwickeln.

2. Weil ich gerne in den verschiedensten Lebensbereichen versuche es mir so einfach wie möglich zu machen.

3. Weil mir es wichtig ist ganzheitlich leichter, das bedeutet mit Körper, Seele und Geist im Einklang, zu leben. In meinen Body Spirit Soul Konkret - Kursen kann ich das mit anderen teilen.

4. Weil ich in meiner Familie, bei meinen Freunden und meiner Gemeinde zu Hause bin.

5. Weil ich seit meiner Entscheidung, mit Jesus durch mein Leben zu gehen, jeden Tag weiß, dass ich in ihm sicher bin und ihm alles abgeben kann.

„Das Leben ist wie Fahrrad fahren. Um die Balance zu halten, musst Du in Bewegung bleiben.“ Albert Einstein
 

Wie lebt Tina?

 

Mit meinem Mann und unseren drei Kindern lebe ich gern auf dem Land (wobei ich mich über die Nähe zur Autobahn freue). Im Winter beginnen die Loipen gleich vor unserer Haustür und sonst laufe ich meine Runden vorbei an Kühen und Pferden.

Bewegung spielt eine sehr wichtige Rolle in meinem Leben. Auf der eine Seite baut sie Stress ab, setzt Glückshormone frei, trainiert Muskeln, Ausdauer, bringt Gelassenheit und auf der anderen Seite erlebe ich dabei Dankbarkeit mich bewegen zu können, gesund zu sein und die vielen Facetten der Schöpfung bewusst wahrzunehmen.

Auch in anderen Bereichen mag ich Bewegung, wenn etwas vorwärtsgeht, sich Perspektiven auftun, man Interesse an neuen Themen hat. So habe ich als Erwachsene Skifahren gelernt, wobei die Sessellifte und Gondeln meine eigentliche Herausforderung dabei waren. Im November 2018 bin ich das erste Mal geflogen und lernte mich selbst von einer ganz neuen Seite kennen.

Seit ich mit unseren Kindern meinen Hauptarbeitsplatz zu Hause habe, kann ich mich nebenbei in verschiedenen Bereichen weiterbilden und einbringen. Stück für Stück erlebe ich, wie sich alles zu meinem ganz eigenen Berufsfeld zusammenfügt.

Trotz aller Bewegung in meinem Leben gehören bewusst Ruhe und Entspannung dazu. Meine Kinder lern(t)en mir die Welt mit ihren Augen, in ihrem Tempo zu sehen und einfach auch mal Zeit ohne scheinbaren Sinn zu verbringen. Das bringt Gelassenheit mit sich.

Meine Gemeinde ist der Ort, wo ich geistlich zur Ruhe und in Bewegung kommen und bringen darf. Miteinander feiern wir Gottesdienst und teilen unser Leben. Jeder ist herzlich Willkommen, so wie er ist. Wir sind füreinander.

 

„Gegen Lebenshunger hilft keine Schokolade.“ aus Lebe leichter ©
 

Tina lebt leichter

Gesund abnehmen ohne Diät - Das leichte Leben - Wie lange suchte ich nach der körperlichen Leichtigkeit und wünschte mir auch die damit verbundene Unbeschwertheit, was das Thema Ernährung angeht, die anscheinend mit dem Erwachsenwerden und Gründen einer Familie mir irgendwo abhanden gekommen war. Ist man mit Kindern einfach dicker? Wird man ab 30 träge und langweilig? Ich wollte das nicht - war unzufrieden. Ich fand mit Lebe leichter DAS genial normale Konzept zum Wunschgewicht. Mein Wunsch war es, auch Andere auf ihrem Weg zu dieser neuen Leichtigkeit zu unterstützen. Im Mai 2015 konnte ich mich zum Lebe-leichter-Coach ausbilden lassen und startete im September mit vierzehn Teilnehmern meinen ersten Kurs. Mittlerweile sind schon knapp 100 Frauen und Männer mit mir in ein leichteres Leben gestartet.

Das Lebe Leichter 6 x 1

mein Geländer, an dem ich mich körperlich orientiere, um einen gesunden Lebensstil umsetzen zu können. Das bringt mir Ruhe in meinen Essalltag.

  • 1 Genieße täglich drei Mahlzeiten nach deinem Geschmack, je einen Teller.
  • 2 Gönne deinem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause.
  • 3 Trinke täglich zwei bis drei Liter Wasser.
  • 4 2 x in der Woche ist ein "Maxi" gestattet.
  • 5 Beweg dich täglich eine halbe Stunde.
  • 6 Nimm 1 x pro Woche an einem Lebe-Leichter-Kurs teil.
 
„Es kann so leicht sein, leichter zu werden“ aus Lebe leichter ©
 

 

Das Lebe Leichter 12 Wochen Programm

Jede Woche legen wir einen anderen Schwerpunkt.

01 Lebe mit Plan - „Was man plant, findet statt.“

02 Lebe mit Vision - „Ziele sind Träume mit einem Termin.“ aus Lebe leichter ©

03 Lebe bewusst - „Wissen, das motiviert.“

04 Lebe bewegt - „Das Leben besteht in der Bewegung.“ Aristoteles

05 Lebe alternativ - „Das Spannendste am Leben ist das Leben selbst, nicht das Essen.“ aus Lebe leichter ©

06 Lebe spritzig - „Wasser ist Leben."

07 Lebe verändert - „Üben ist die Grundlage der Veränderung.“ aus Lebe leichter ©

08 Lebe mit Anderen - „Es sind die Begegnungen mit Menschen, die das Leben lebenswert machen.“

09 Lebe mit Leidenschaft - „Gerade als die Raupe dachte, ihr Leben sei vorbei, wurde sie zum Schmetterling.“ aus Lebe leichter ©

10 Lebe mit Maßstäben und Werten - „Der Mensch hat genug, wovon er leben, aber zu wenig, wofür er leben kann.“ Viktor Frankl

11 Lebe attraktiv - „Exzellent zu sein bedeutet, das Beste aus dem zu machen, was man hat.“ aus Lebe leichter ©

12 Dranbleiben mit Lebe leichter - „Alles ist schwer, bevor es leicht ist." Thomas Fuller

„Gib jedem Tag die Chance, der Schönste Deines Lebens zu werden.“Mark Twain
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